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유한나의 핫 보디 트레이닝 new
지난 10월 마감 중, 미스 인터콘티넨탈대회에서 한국인이 2위에 올랐다는 소식이 인터넷 검색순위 1위를 차지할 정도로 화제였다. ‘아니! 유한나가 누구야?’ .. [2007.12.10]


미스코리아의 S라인 프로젝트 [2007.11.13]
2007 미스코리아 진 이지선의 전담 트레이너가 밝히는 볼륨감 있는 S라인 만드는 노하우를 함께 트레이닝받았다.
슈퍼모델의 Y라인 만들기 [2007.11.09]
슈퍼모델에게 각진 어깨와 길고 가는 팔다리는 필수! 가장 중요한 것은 Y라인이다. 11월 2일 펼쳐지는 2007 아시아태평양 본선을 앞두고 슈퍼모델 전담 트레이너..
‘옷발’의 성패를 좌우하는 라인 만들기 [2007.11.01]
일찍 일어나는 새는 벌레를 잡고, 일찍 살 뺀 당신은 크리스마스에 근사한 드레스를 입을 수 있다! 트레이너 JP와 함께 제대로 ‘옷발’ 서는 몸매를 만들기 위..
최단기간 프로젝트, 목&어깨라인 만들기 [2007.08.09]
할리우드 스타들의 전속 트레이너가 깎아놓은 듯 늘씬한 스타들의 최단기간 몸매 만드는 비법을 공개했다. 할리우드 스타의 트레이너를 내 개인 트레이너로 만드..
바르고 건강하게 걷는 법 [2007.07.05]
600개 이상의 근육과 뼈를 모두 동원하는 종합 운동이고 온몸의 체중이 한꺼번에 실리는 부하 운동_ 걷기.
살이 절대 안빠질 수 없는 서킷 트레이닝 [2007.07.02]
요즘 뜨고 있는 서킷에 에디터가 직접 도전했다. 한마디로, 살이 절대 안 빠질 수 없는 운동!
덤벨 운동으로 보디라인 만들기 [2007.06.21]
헬스클럽에서 주 3회 웨이트 트레이닝을 하는 것이 어렵다면 2~3kg의 덤벨을 준비해 운동해보자.
연말 파티 웨어 위한 지방 태우는 운동 [2006.12.11]
파티 드레스를 입기 위해 하루라도 빨리 운동을 시작해야겠다고 맘먹었다면 케이시 켈러가 코스모에 소개한, 맥박을 증가시켜 지방을 태워주는 부위별 동작들을 ..
무식이 부른 뱃살 1cm, 굶어도, 운동해도 빠지지 않는다 [2006.12.05]
다이어트를 열심히 하는데도 불구하고 여전히 뱃살과의 전쟁에서 고전하고 있거나 말랐는데 유독 배만 톡 튀어나왔다면 그건 당신이 무식해서 생긴 결과. 뱃살 ..
몸짱 아줌마 정다연의 살림 다이어트 [2006.11.28]
추워서 운동하러 나가기 싫다고 ? / 청소하며 설거지하며 살림 다이어트 / '몸짱 아줌마' 정다연씨와 함께 배워봐요
80㎏→50㎏, 적게 먹어도 영양소는 골고루 [2006.11.14]
<직장인 양미영씨의 살덩이 떨어뜨리기> ⑦ 다이어트. 정말 힘드시죠? 살 빼는 과정에서 맛봐야 하는 그 좌절감이 어느 정도인지 겪어보지 않은 분들은 상상조차..
아이 넷 낳고도 처녀 몸매…박묘행씨의 골반 운동법 [2006.11.07]
골반은 주춧돌 … 기초 비뚤면 집 기울죠

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