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청바지 위 불룩 머핀 살 없애기 new
뚱뚱한 사람은 물론 겉으로 보기엔 말라깽이도 피해 갈 수 없는 청바지 위 불룩 솟은 골칫거리 살, ‘머핀 살’ 때문에 고민이세요? 미드 보면서 하루 30분만 투.. [2007.10.09]


최단기간 프로젝트, 탄탄한 복근 만들기 [2007.08.20]
할리우드 스타들의 전속 트레이너가 깎아놓은 듯 늘씬한 스타들의 최단기간 몸매 만드는 비법을 공개했다. 할리우드 스타의 트레이너를 내 개인 트레이너로 만드..
최단기간 프로젝트, 잘록한 허리 만들기 [2007.08.16]
할리우드 스타들의 전속 트레이너가 깎아놓은 듯 늘씬한 스타들의 최단기간 몸매 만드는 비법을 공개했다. 할리우드 스타의 트레이너를 내 개인 트레이너로 만드..
섹시한 배를 만드는 6가지 동작 [2007.07.25]
평생을 동고동락하며 영 떠날 줄 모르는 숙적, 뱃살을 이번에는 정말 떼어 낼 수 있다!
요즘 뜨는 뱃살방 체험담 [2007.04.25]
얼마나 뱃살에 관심이 많은지, 심지어 ‘뱃살방’이라는 것도 있단다. 이름만으로도 궁금해지는 뱃살방. 도대체 어떻게 뱃살을 빼는 것인지, 효과는 있는지 여성..
뱃살에 탄력을 주는 운동 동작 [2007.04.25]
뱃살만 집중적으로 빼는 동작은 없다. 유산소 운동을 하면 몸 전체적으로 살이 빠지고, 동시에 뱃살도 함께 빠지는 것이다. 하지만 살이 빠지면서 피부 탄력도 ..
성인병 원인 뱃살 빼는 가장 좋은 방법은? [2007.01.05]
뱃살 빼는 좋은 방법은 / 나이 들면서 불룩 튀어 나오는 아랫배. 이른바 '똥배´때문에 고민하는 사람들이 많다.
-5cm 효과 확실! 뱃살 체조법 [2006.11.21]
뱃살 줄여주는 체조는 따로 없을까? 여러 운동이 도움이 되겠지만, 가장 중요한 것은 시간날때마다 짬짬이 계속 하는 것! 아래 그림을 보면서 따라해 보자.
김아중의 아찔한 허리 라인 만들기 [2006.04.12]
취침 직전보다는 잠자기 전 1시간 전쯤 가볍게 운동이나 스트레칭을 하고 자면 체내의 지방이 자는 동안 더욱 연소가 잘 되어 다이어트에 효과적이라고. 잠자기 ..
침대에서 쉽게 하는 전지현의 슬림한 상체 만들기 스트레칭 [2006.03.29]
침대에서 쉽게 따라하는 전지현의 슬림한 상체 만들기 스트레칭
매일 하면 좋은 유연한 골반 만들기 체조 [2006.03.13]
굳은 골반을 풀어주어 유연하고 부드러운 골반이 될 수 있는 몇 가지 동작들을 소개한다.
감춰진 1인치, 상체 군살 제거하기 [2006.03.02]
손목부터 발목까지, 보이는 곳은 모두 가늘어 ‘날씬하다’ 칭송받는 당신. 옷으로 감춰진 ‘그곳’의 살은 축 늘어져 있지 않은지. 마른 비만의 대표적인 유형..
탄력있는 복근 만들기 [2006.02.27]
손목부터 발목까지, 보이는 곳은 모두 가늘어 ‘날씬하다’ 칭송받는 당신. 옷으로 감춰진 ‘그곳’의 살은 축 늘어져 있지 않은지. 마른 비만의 대표적인 유형..

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