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혈액순환을 돕는 겨울 요가(WINTER YOGA) new
겨울철엔 가슴이나 어깨, 목을 자꾸 웅크리게 된다고요? 이게 다가 아닙니다! 평소 손발이 찬 편이라면 혈액순환이 잘 안되어 손발 저림도 더 심해지죠. 잠들기 .. [2007.01.04]


옥주현의 파워풀 다이어트 요가 [2006.10.31]
옥주현은 여자 팬들이 의외로 많다. 선천적으로 키 크고 날씬하고 얼굴 예쁜 연예인들에겐 안티 팬이 많지만 그녀처럼 한때 78kg까지 몸무게가 나갔어도 각고의 ..
최고VS최저 필라테스 체험기 [2006.10.19]
오래전부터 이 운동을 알았지만 요가와 비슷한 체조 정도로만 이해했던 에디터는 갑자기 궁금해졌다. 필라테스가 정확히 어떤 운동인지, 그리고 어떤 곳에서 필..
침대에서 사용하게 되는 근육을 단련시켜 줄 요가 동작 5가지 [2006.10.12]
의 저자 엘렌 베럿은 “요가는 자신을 받아들이는 법을 가르쳐줘 억압을 느슨하게 해주죠. 동시에 몸을 유연하고 강하게 만들어주고요”라고 설명한..
옥주현 <연휴 다이어트 7종세트> 인기폭발 [2006.10.08]
옥주현 '연휴 다이어트 7종세트' 인기폭발
베이비 페이스 요가 - 생기있는 눈 [2006.08.10]
컴퓨터를 오래 하거나 책을 읽다 보면 눈앞이 뿌옇게 될 때가 있다. 심하면 두통이 생기거나 시력 저하를 유발한다. 규칙적인 안구 운동을 통해 눈의 피로를 풀..
베이비 페이스 요가 - 아기처럼 투명한 피부 [2006.08.07]
거무스름한 다크서클, 아직도 여전한 여드름, 신경 쓰이는 기미, 주근깨 등을 없애주고 쌩얼짱으로 거듭나기 위해 얼굴 근육을 수축, 이완시키는 페이스 요가를 ..
베이비 페이스 요가 - 주먹만한 얼굴 [2006.08.07]
얼굴을 둘러싼 근육을 지속적으로 자극해 눈두덩 살, 숨겨진 귀밑 살, 토실토실 볼살, 이중턱을 없애주고, 얼굴 윤곽을 선명하게 만들어준다.
이미숙의 밸런스 요가 [2006.04.18]
불혹의 나이에도 여전히 아름다운 몸매와 외모를 유지하는 비결을 팟찌가 알려 드립니다.
강수정의 슬리밍 요가 [2006.04.17]
스타들의 요가 선생님 제시카가 알려주는 하체 통통족을 위한 강수정의 슬리밍 요가
따라하기 쉬운 옥주현의 S라인 요가 [2006.04.05]
스타들의 요가 선생님 제시카가 알려주는 매력적인 보디 곡선을 가진 옥주현의 S라인 요가
자세 교정의 정석, 필라테스 따라하기 [2006.01.12]
다이어트 비디오로 처음 알려진 필라테스의 본래 정체는 ‘자세 교정 운동’. 일상생활에서 근육이 다치는 것을 미연에 방지하기 위해 고안된 필라테스는 잘못된..
자세교정! 안장 다리 필라테스 고치기 [2006.01.12]
흔히 ‘안짱다리’라고 부르는 O자형 다리는 불규칙한 걸음걸이와 비대칭 자세의 원인이 된다. 걸음걸이가 불규칙할수록 다리가 쉽게 붓고 이른바 ‘알다리’가 ..

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